Johnny Purvis

Nepodceňujte ani pořádek. Vizuální chaos zvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu, který brání relaxaci. Ložnice by měla být minimalistická: postel, noční stolek, případně jedna skříň. Pravidelně uklízejte, prádlo neukládejte na židli, ale rovnou do skříně. Vybírejte přírodní materiály – povlečení z bavlny nebo lnu lépe dýchá a nezpůsobuje pocení. Pastelové a neutrální barvy na stěnách působí […]