Chyba v podpoře dětské imunity, která oslabuje účinek všeho ostatního
Ve třetím trimestru se zaměřte na mobilitu a dech. Chůze do mírného kopce, jízda na rotopedu s rovnými zády a cvičení s míčem jsou ideální. Vyzkoušejte dřepy s míčem u zdi – postavte se zády ke zdi, míč mezi zády a stěnou, pomalu dřepujte do 90 stupňů, kolena nepřesahují špičky. Typická chyba je zadržovat dech […]
Chyba v podpoře dětské imunity, která oslabuje účinek všeho ostatního Read More »