Warum zählt bei einem Schlafsofa die Mechanik mehr als der Stoff?
2. Sitzende Katze-Kuh. Setze dich auf die vordere Stuhlkante, Füße flach auf den Boden. Beuge den Oberkörper langsam nach vorn, runde den Rücken wie eine Katze. Richte dich dann auf, schiebe das Brustbein nach vorn und ziehe die Schulterblätter zusammen. Zehn langsame Wiederholungen im Wechsel. Nicht reißen, nicht federn. Ein häufiger Fehler ist die falsche […]
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