Mit der richtigen Ernährung: Energie für den ganzen Tag
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Planung der Tagesroute. Die Wege abseits der Kanäle sind nicht immer miteinander verbunden, und manche enden scheinbar im Nichts. Statt eine lange Strecke zu wählen, empfiehlt es sich, eine Runde von etwa dreißig bis vierzig Kilometern einzuplanen und dabei genügend Zeit für Pausen einzuberechnen. So können Sie spontan auf […]
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