Julio Eoff

Nejdůležitější je opora bederní páteře. Křeslo by mělo mít výraznou, ale ne tvrdou podporu v oblasti přechodu hrudní a bederní páteře. Zkuste se v křesle natáhnout a vsunout dlaň mezi záda a opěradlo v úrovni pasu. Pokud dlaň projde s velkou mezerou, opora chybí a vaše svaly budou neustále pracovat. Naopak příliš tvrdý výčnělek způsobí […]