Kam Wunderlich

Zacznij od ustawienia łóżka. Najczęstszy błąd to wstawianie go we wnękę, gdzie ściana przy głowie jest zimna i wilgotna. Wtedy mięśnie karku i ramion napinają się przez całą noc, a rano budzisz się ze sztywnym karkiem. Jeśli masz taką możliwość, odsuń łóżko od ściany zewnętrznej i ustaw je tak, aby głowa znajdowała się od strony […]