Kandice Penton

Zatyczki i maska na oczy to sygnał, że coś w sypialni nie działa. Zamiast łagodzić skutki, usuń przyczyny. Zacznij od sprawdzenia, co faktycznie przeszkadza: hałas z zewnątrz, światło z korytarza, czy własne przyzwyczajenia. Przez trzy noce notuj godzinę, rodzaj i źródło bodźca, który cię wybudził. Dopiero ta lista wskaże, co warto zmieniać. Odświeżanie mebli zaczyna […]