Proč se při stoupání drží hole jinak než při sestupu?
Před každou jízdou zařaď krátké zpevnění: leh na záda, podsazení pánve, výdrž pět až deset sekund. Opakuj několikrát, dokud nezapojíš hluboký stabilizační systém. Během raftingu si každých deset minut zkontroluj, zda sedíš vzpřímeně a zda máš uvolněná ramena. Když se objeví únava, zkrať záběr a zpomal. Je lepší dojet s čistou technikou než s přetíženými […]
Proč se při stoupání drží hole jinak než při sestupu? Read More »