Kasha Doty

Licht, Lärm und Temperatur: die drei Stellschrauben für erholsamen Schlaf Bevor man in Möbel investiert, sollte man die Grundbedingungen prüfen. Licht ist der stärkste Taktgeber des Körpers. Verdunklungsvorhänge oder eine Jalousie, die das Schlafzimmer bei Sonnenaufgang nicht sofort in ein helles Zimmer verwandelt, sind unerlässlich. Gleichzeitig gilt: Vermeiden Sie jegliches blaues Licht von Bildschirmen mindestens […]