Kathaleen Messerly

So decken Sie den Bedarf im Alltag, ohne in die Supplement-Falle zu tappen Die Basis ist immer eine vollwertige Ernährung. Setzen Sie auf eine bunte Mischung aus Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten. Achten Sie bei der Zubereitung darauf, dass hitzeempfindliche Vitamine wie Vitamin C oder Folsäure nicht durch langes Kochen verloren gehen – dünsten […]