Kazuko Drew

Proste nawyki, które robią różnicę: sen, dieta, ruch Najczęstszym błędem jest traktowanie urody wyłącznie jako kwestii kosmetyków. Tymczasem to, co jesz i jak śpisz, ma ogromne znaczenie. Niedobór snu odbija się na cerze – pojawiają się cienie, opuchlizna i szary koloryt. Staraj się spać 7–8 godzin, najlepiej w regularnych godzinach. Dieta nie musi być idealna, […]