Kendrick Fournier

Elektronika to cichy, ale uciążliwy sabotażysta snu. Komputery, routery, ładowarki czy nawet telewizor w trybie czuwania emitują szumy o niskiej częstotliwości, które potrafią męczyć układ nerwowy. Zasada jest prosta: na godzinę przed snem wyłączaj wszystkie urządzenia z prądu, nie tylko na pilot. Jeśli potrzebujesz budzika, postaw go kilka metrów od łóżka – jego tykanie potrafi […]