Kenneth Gerow

Światło w sypialni to nie tylko kwestia widoczności. Od tego, jakie źródła światła umieścisz w pokoju, zależy, czy wieczorem poczujesz spokój, czy napięcie. Zbyt jasne, zimne światło pobudza mózg do aktywności, utrudniając wyciszenie się przed snem. Z kolei przytłumione, ciepłe światło sprzyja relaksowi i przygotowuje organizm do odpoczynku. Dlatego zanim zdecydujesz się na konkretne lampy, […]