Jak wyciszyć podłogę w bloku, zanim położysz deskę lub winyl
Kolejny błąd to łączenie sauny z intensywnym treningiem oddechowym, np. metodą Wima Hofa. W saunie ciało już walczy z przegrzaniem, a dodatkowa hiperwentylacja może doprowadzić do omdlenia. Bezpieczniejsza jest spokojna praca z oddechem – bez forsowania długości wdechów. Pamiętaj też, aby nie pić zimnej wody w trakcie seansu, bo nagłe ochłodzenie gardła może wywołać skurcz […]
Jak wyciszyć podłogę w bloku, zanim położysz deskę lub winyl Read More »