Kristal Tiller

Typische Fehler, die deine Ruhe sabotieren Der häufigste Irrtum ist, Achtsamkeit als Dauerzustand zu sehen. Wer glaubt, nach einer Woche Übung immer gelassen zu sein, wird schnell enttäuscht. Achtsamkeit ist kein Ziel, sondern eine wiederholte Rückkehr zum gegenwärtigen Moment. Viele scheitern auch, weil sie zu große Blöcke einplanen: zwanzig Minuten Meditation am Stück scheitern an […]