Karissa Schaffer

Beginne immer mit einem kurzen Aufwärmprogramm, um Verletzungen zu vermeiden. Bei Platzmangel neigen viele dazu, direkt mit voller Intensität zu starten. Steigere die Belastung stattdessen langsam. Kontrolliere nach dem Training das Gerät auf Schäden und ziehe Schrauben bei Bedarf nach. Ein sauberes, gepflegtes Gerät hält länger und ist sicherer. Verstaue alle losen Teile wie Kabel […]