Akustik im Schlafzimmer: Ruhe finden, wenn die Nachbarn lärmen
Vermeide es, zu lange im Bad zu bleiben – zwanzig Minuten sind optimal, danach steigt die Belastung für den Kreislauf. Nach dem Bad solltest du dich nicht sofort abbrausen, sondern die Reste der Wirkstoffe kurz einziehen lassen und dich in einen warmen Bademantel hüllen. Ein Glas Kräutertee wie Melisse oder Fenchel rundet das Ritual ab […]
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