Latisha Eaves

Raumklima und Akustik: Die unterschätzten Störfaktoren Fünftens: falsche Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit. Über 20 Grad Celsius erschweren das Einschlafen, unter 15 Grad führen zu unruhigem Schlaf. Ideal sind 16 bis 18 Grad. Lüften Sie vor dem Schlafengehen fünf Minuten quer – frische Luft senkt die CO2-Konzentration und verbessert die Schlafqualität spürbar. Sechstens: Lärm, der nicht als […]