Latisha Whitworth

Základem je správné nastavení sedu. Posaďte se na raft tak, aby sedací kosti směřovaly dolů a pánev byla v neutrální poloze, ne zakloněná ani předkloněná. Kolena mírně pokrčte a opřete je o boční válce lodi, chodidla zatlačte do podložky. Tím vytvoříte stabilní trojúhelník, který vám umožní přenášet sílu z nohou přes trup do pádla. Mnoho […]