Lauren Bruni

Ein häufiger Fehler ist es, auf Kaffee oder Energydrinks zu setzen, um ein Tief zu überbrücken. Koffein wirkt zwar kurzfristig, aber der anschließende Abfall kann das Erschöpfungsgefühl verstärken. Besser ist ein kurzer Spaziergang nach dem Essen oder ein Power-Nap von zehn Minuten, wenn die Gelegenheit besteht. Auch Bewegung fördert die Durchblutung und aktiviert den Stoffwechsel […]