Laurinda Marcantel

Integrieren Sie diese Sequenz am besten zweimal täglich – einmal morgens, einmal nachmittags. Sie müssen dafür nicht einmal die Schuhe wechseln. Wichtig ist, dass Sie die Übungen nicht direkt nach dem Aufstehen mit kaltem Körper starten. Laufen Sie kurz auf der Stelle oder kreisen Sie die Arme, um das Gewebe zu durchbluten. So bleiben Sie […]