Protahování po běhu: co tělu dává a co mu bere

Výběr bylinek do aromalampy není o náhodě, ale o tom, co od ní čekáte. Nejdůležitější je rozlišit, jestli chcete vzduch osvěžit, zklidnit, nebo podpořit soustředění. Levandule a meduňka fungují jako přírodní sedativa, rozmarýn a máta naopak povzbuzují. Když mícháte více druhů, držte se pravidla jedna hlavní vůně plus jedna doplňková. Třeba levandule s pomerančovou kůrou, […]

Protahování po běhu: co tělu dává a co mu bere Read More »