Lieselotte Acuna

Bevor man irgendein Präparat einnimmt, lohnt ein nüchterner Blick auf die übliche Ernährungsweise. Vitamine aus Obst und Gemüse, Magnesium aus Nüssen oder Eisen aus Fleisch und Hülsenfrüchten – die Versorgung beginnt immer auf dem Teller. Ein einfacher Test: Erstellen Sie eine Woche lang ein Ernährungstagebuch. Notieren Sie, was Sie essen, und vergleichen Sie es mit […]