Liliana Overstreet

Kolejny krok to uporządkowanie myśli na papierze. Weź kartkę i zapisz trzy rzeczy: to, co udało się dziś zrobić, to, co czeka na jutro, oraz ewentualne niepokojące myśli. Nie pisz długich elaboratów — wystarczą hasła. Ten prosty rytuał działa jak odciążenie pamięci roboczej. Mózg przestaje podsyłać natrętne przypomnienia, bo wie, że informacja jest bezpiecznie zapisana. […]