Małe mieszkanie optycznie większe, czyli mądra gra kolorami
Kluczowym elementem jest ograniczenie ekranów. Jeśli nie możesz całkowicie zrezygnować z telefonu czy laptopa, zastosuj zasadę „żółtego filtra” i zmniejsz jasność do minimum. Unikaj jednak scrollowania mediów społecznościowych – to prosta droga do pobudzenia zamiast wyciszenia. Zamiast tego sięgnij po książkę, ale nie kryminał ani thriller. Wybierz lekturę o spokojnej narracji, np. literaturę faktu, eseje […]
Małe mieszkanie optycznie większe, czyli mądra gra kolorami Read More »