Lorenzo Lynton

Najczęstszy błąd to zbyt miękki materac. Gdy ciało zapada się w nim jak w hamaku, kręgosłup przyjmuje kształt litery C, a więzadła i dyski pracują na okrągło przez osiem godzin. Z drugiej strony materac zbyt twardy wymusza napięcie mięśni, bo organizm ciągle szuka stabilnego punktu. Dobre podłoże powinno utrzymywać naturalne krzywizny: odcinek szyjny, piersiowy i […]