Luca Stafford

Při chůzi do kopce se hole obvykle zkracují, ale málokdo ví, že klíčové není jen nastavení délky, ale i způsob, jakým hůl zapichujete. Správný úchop a rytmus práce paží vám ušetří síly a odlehčí zádům. Základní pravidlo zní: hole by měly pracovat v opačném rytmu než nohy. Když vykročíte pravou nohou, švihnete levou holí dopředu […]