4-4-2 proti 4-2-3-1: Které rozestavení vám sedne víc?
Nakonec se zaměřte na regeneraci a spánek, protože presink klade na tělo extrémní nároky. Bez kvalitního spánku se tělo nestihne zotavit a riskujete zranění. Doporučte hráčům spát alespoň osm hodin, zařaďte po trénincích strečink nebo dynamické protažení, a pokud je to možné, využijte studené sprchy nebo masáže. Také je důležité hlídat hydrataci – při presinku […]
4-4-2 proti 4-2-3-1: Které rozestavení vám sedne víc? Read More »