Mae Llewelyn

Ausgewogene Ernährung heißt nicht, perfekt zu essen. Es heißt, dem Körper regelmäßig das zu geben, was er für Konzentration, Verdauung und Regeneration braucht. Wer den ganzen Tag über müde ist, greift oft zu Kaffee oder Süßem. Das löst das Problem nicht, sondern verschiebt es nur. Der erste Schritt ist deshalb nicht ein neuer Speiseplan, sondern […]