Meditační koutek pro všímavost: útulný koutek versus funkční prostor

Nejdůležitější je teplota. Voda musí být horká, ale ne vařící – pokud byste nad ní neudrželi ruku, určitě ji nepřibližujte k obličeji. Ideální je, když se nad hladinou tvoří příjemná pára, která vás neštípe. Délka pobytu nad mísou by u citlivé pleť neměla přesáhnout pět minut. Po třech minutách póry začnou uvolňovat nečistoty, ale delší […]

Meditační koutek pro všímavost: útulný koutek versus funkční prostor Read More »