Cichy pokój, spokojny umysł: jak wyciszyć sypialnię i zasnąć szybciej
Pierwszym krokiem jest identyfikacja źródła hałasu. Stań przy zamkniętym oknie i nasłuchuj, czy dźwięki dochodzą z góry, z dołu, czy może przez ścianę. Jeśli słychać je wyraźnie wokół ramy, winne są uszczelki. Zużyte, spłaszczone lub źle założone listwy przepuszczają dźwięk jak otwarte drzwi. Wymiana uszczelek to tani i prosty zabieg, który potrafi zdziałać cuda. Należy […]
Cichy pokój, spokojny umysł: jak wyciszyć sypialnię i zasnąć szybciej Read More »
