Proč se nám zdají sny a co z nich plyne pro běžný den
Nakonec si uvědomte, že stárnutí není jen o biologii, ale i o psychice. Chronický stres spouští zánětlivé signály, které poškozují telomery – ochranné konce chromozomů. Telomery se zkracují s každým dělením buňky, ale stres tento proces urychluje. Zařaďte do denního programu krátkou meditaci nebo dechová cvičení – stačí pět minut. Pravidelně také kontrolujte, jestli se […]
Proč se nám zdají sny a co z nich plyne pro běžný den Read More »