Czy warto wygłuszyć ścianę od sąsiadów, zanim położysz nowe tynki?
Wybór maty i rekwizytów, które nie zagracają mieszkania Mata to podstawa, ale jej grubość zależy od rodzaju praktyki. Do dynamicznej vinyasy wybierz cienką, antypoślizgową, o grubości 3–4 mm. Do yin jogi lub stretchingu lepsza będzie grubsza, np. 6 mm, która chroni stawy. Zwróć uwagę na materiał: naturalny kauczuk dobrze trzyma się podłogi, ale ma specyficzny […]
Czy warto wygłuszyć ścianę od sąsiadów, zanim położysz nowe tynki? Read More »