5 kroků, jak začít s jógou doma a vydržet u ní
Postup, který zaručí účinek, a chyby, kterým se vyhnout Do vany si sedněte tak, aby voda sahala alespoň po boky. Doba koupele by neměla přesáhnout 20 minut – delší pobyt v horké vodě vede k opačnému efektu, tedy k únavě a dehydrataci. Během koupele pijte vlažnou vodu, abyste doplnili tekutiny. Po koupeli se neoplachujte čistou […]
5 kroků, jak začít s jógou doma a vydržet u ní Read More »