Biuro w bloku, które nie przeszkadza sąsiadom — jak je urządzić
Pierwszym krokiem jest ograniczenie światła niebieskiego na 60–90 minut przed snem. Nie chodzi o całkowitą rezygnację z elektroniki, ale o zmianę charakteru jej używania. Jeśli musisz skorzystać z telefonu, zmniejsz jasność ekranu do minimum i przełącz na tryb ciemny. Jednak znacznie lepiej sprawdzą się czynności wymagające rąk i wzroku: ułożenie ubrań na jutro, zaparzenie ziołowej […]
Biuro w bloku, które nie przeszkadza sąsiadom — jak je urządzić Read More »