Milagros Perl

Ciągły hałas z ulicy, sąsiedzi za ścianą czy pracująca lodówka – to wszystko składa się na poziom dźwięku, który nie pozwala mózgowi odpocząć. Nawet jeśli nie budzisz się w nocy, przewlekły szum podnosi poziom kortyzolu i pogarsza jakość snu. W ciągu dnia trudniej się skupić, bo uwaga co chwilę odrywa się od zadania. Zanim sięgniesz […]