Gdy brakuje miejsca na książki, zbuduj kąt do czytania
Na koniec wentylacja i temperatura. Przegrzane, duszne pomieszczenie powoduje, że częściej się przewracasz, szukając chłodniejszego miejsca. Przewracanie się w nocy to mikrourazy dla kręgosłupa, jeśli robisz to gwałtownie na źle dobranym materacu. Wietrz sypialnię przed snem, utrzymuj temperaturę w okolicach 18–20 stopni i nie przykrywaj się zbyt grubo. Zmiany wprowadzaj po jednej, żeby wiedzieć, co […]
Gdy brakuje miejsca na książki, zbuduj kąt do czytania Read More »