Milan Anthony

Nie mniej istotna jest organizacja samej sypialni. To, co widzisz i czujesz, gdy wchodzisz do pokoju, wpływa na twój stan psychiczny. Zadbaj o to, aby pomieszczenie było ciemne, ciche i chłodne — optymalna temperatura to około 18–20 stopni. Zasłoń okna szczelnymi roletami lub zasłonami, wyłącz wszystkie diody i urządzenia elektroniczne, a jeśli przeszkadzają ci odgłosy […]