Milo McConnell

Od czego zacząć wybór: sprawdź, w jakiej pozycji śpisz najczęściej Zacznij od obserwacji, jak zasypiasz i w jakiej pozycji budzisz się rano. Jeśli śpisz na boku, potrzebujesz materaca średnio twardego, który pozwoli barkom i biodrom wbić się w głąb na tyle, że kręgosłup pozostanie w linii prostej. Zbyt twardy materiał będzie uciskał staw barkowy i […]