Milo Tyer

Auch Wasser als Naturelement lässt sich gezielt einsetzen. Wechselduschen am Morgen stärken das Immunsystem und die Durchblutung. Beginnen Sie mit warmem Wasser und schließen Sie für 30 bis 60 Sekunden kaltes Wasser an – am besten an den Armen und Beinen, später am ganzen Körper. Achten Sie darauf, nicht zu übertreiben: Bei Kreislaufproblemen genügt eine […]