Mona MacGillivray

Dźwięk i zapach: jak wyciszyć to, czego nie widać Hałas z sąsiedztwa, odgłosy z ulicy, a nawet szum lodówki w kuchni obok — to wszystko podnosi poziom kortyzolu i utrudnia jasne myślenie. Nie musisz jednak całkowicie wyciszać mieszkania. Wystarczy, że wybierzesz jeden stały dźwięk tła, który zamaskuje przypadkowe odgłosy. Może to być biały szum, szum […]