5 metod rozwijania wyobraźni, które działają od pierwszego dnia
Warzywa dodawaj zawsze, nawet jeśli ich nie czuć. Garść szpinaku, kilka liści jarmużu, pół awokado, kawałek ugotowanego buraka albo marchewka. Szpinak w smoothie z bananem i masłem orzechowym jest praktycznie niewyczuwalny, a dodaje żelazo, magnez i błonnik. Błonnik to kolejny element, o którym się zapomina. Owoce same w sobie mają go niewiele po zblendowaniu. Dodaj […]
5 metod rozwijania wyobraźni, które działają od pierwszego dnia Read More »