Am Ende geht es nicht darum, jeden Zentimeter zu füllen, sondern die Wege kurz zu halten. Wer vom Bett zum Schrank, von der Küche zum Tisch und von der Tür zum Sofa ohne Umwege kommt, empfindet die Wohnung als weit, unabhängig von der Grundfläche. Vor jedem Möbelkauf steht deshalb die Frage: Verkürzt dieses Stück einen Weg oder verlängert es ihn? Fällt die Antwort ungünstig aus, bleibt es besser draußen.
5. Liegende Drehung. Lege dich auf den Boden, die Knie angewinkelt, die Fußsohlen flach. Lass beide Knie langsam zur linken Seite sinken, drehe den Kopf nach rechts. Halte 30 Sekunden, dann Seite wechseln. Wichtig: Die Schultern bleiben am Boden. Wer die Drehung aus den Schultern holt, verstärkt die Verspannung statt sie zu lösen. Zwischen den […]