Pat Hennessey

So beheben Sie Nährstofflücken gezielt Statt wahllos Präparate einzunehmen, priorisieren Sie Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte. Dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat oder Grünkohl liefert Folsäure und Vitamin K. Hülsenfrüchte wie Linsen oder Kichererbsen decken den Bedarf an Zink und Eisen – vorausgesetzt, Sie kombinieren sie mit Vitamin C (z. B. Zitronensaft oder Paprika), um die Aufnahme zu […]