Gdy masz dość sypialni, 6 zmian odświeży ją w jeden wieczór
Trzeci sygnał to czas. W ciepłym pomieszczeniu zakwas zjada zapas w 4–8 godzin, w chłodniejszym – w 10–12. Jeśli po 12 godzinach od dokarmienia nie widać szczytu, a po 24 godzinach masa opadła, rytm jest zbyt rzadki. Praktyczna zasada: dokarmiaj wtedy, gdy zakwas osiągnął szczyt i zaczął opadać, a nie wtedy, gdy już całkiem zrobił […]
Gdy masz dość sypialni, 6 zmian odświeży ją w jeden wieczór Read More »