Quinton Funk

Zdrowe wybory zwykle kojarzą się z rezygnacją – z cukru, z fast foodu, z wygodnego fotela. Tymczasem sedno nie polega na odbieraniu sobie przyjemności, ale na budowaniu nawyków, które realnie poprawiają samopoczucie. Kluczowe staje się pytanie, czy dana decyzja przybliża do celu, czy tylko zaspokaja chwilowy impuls. Warto wypracować prostą metodę oceny, zanim sięgniesz po […]