Jak zařídit malou ložnici, aby působila vzdušně a útulně
Zásadní je i hospodaření s energií. Sestup sice nevyžaduje tolik kyslíku jako výstup, ale klade vysoké nároky na excentrickou sílu svalů, které musí brzdit pohyb těla. Proto si naplánujte častější pauzy – každých třicet až čtyřicet minut si na pět minut sedněte, vypijte trochu vody a protáhněte lýtka a přední stranu stehen. Vyhněte se ale […]
Jak zařídit malou ložnici, aby působila vzdušně a útulně Read More »