Regina Hodges

Nie zapominaj też o podparciu bocznym. Kiedy śpisz na boku, umieść poduszkę między kolanami – zapobiegnie to skręcaniu miednicy i napięciu w stawach biodrowych. Osoby śpiące na plecach mogą podłożyć poduszkę pod kolana, co odciąża dolną część kręgosłupa. To proste, ale bardzo skuteczne sposoby. Na koniec warto pamiętać o typowym błędzie, jakim jest stosowanie cienkich […]