Jak udržet sedací soupravu čistou i při kávě a vínu
Po třetím nalití vody se doporučuje opustit saunu. Nyní je klíčový přechodový moment. Neskákejte bezprostředně do studeného bazénu, pokud na to nejste zvyklí. Nejprve se osprchujte vlažnou vodou a chvíli stůjte v klidu. Vnímejte, jak se tělo postupně ochlazuje. Teprve poté můžete zvážit intenzivnější ochlazení – ale i to má být vědomé. Rychlé a šokové […]
Jak udržet sedací soupravu čistou i při kávě a vínu Read More »