Vybavení, které vás v extrémním terénu nespasí, pokud ho nemáte správně
Druhý klíčový bod je práce s boky. Na stěně často narazíte na plotny, kde je potřeba přenášet váhu z jedné nohy na druhou. Cvičte plynulé otáčení pánve směrem ke stěně, abyste se přiblížili k chytu bez zbytečného viklání. Pomůže vám, když si představíte, že máte mezi koleny sevřený míč. Tím zpevníte střed těla a pohyby […]
Vybavení, které vás v extrémním terénu nespasí, pokud ho nemáte správně Read More »